1-dagskuren (e-bog) af Michael Jeppes
Tilføj til ønskeliste Gratis uddrag
  • Tilføj til bibliotek
  • Læs gratis uddrag
  • Embed-kode
Michael Jeppesen (forfatter), Martin Borch Jensen (forfatter), Anders Nedergaard (forfatter)

1-dagskuren e-bog

DKK 135
(1)
Opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv. Lev længere, bliv sundere og slankere, imens du spiser alt det, du har lyst til det meste af tiden. Tricket i denne livsstil er, at du skal faste helt eller delvist en til to dage om ugen, men ellers kan spise og drikke hvad du vil. Faste er først og fremmest et ikke-dogmatisk, men radikalt opgør med den måde, vi spiser på, og de idéer, vi har om måltider og kost – som for mange fører til en meningsfuld levevis med lave...
DKK 135
Kan læses med de fleste e-læsere, iBooks, Kindle Kan læses i Politiken Books appen
Undertitel I morgen kan du spise lige hvad du vil
Forfattere Michael Jeppesen (forfatter), Martin Borch Jensen (forfatter), Anders Nedergaard (forfatter)
Forlag People'sPress
Udgivet 28 august 2013
Længde 190 sider
Genrer Medicin, Familie og Sundhed, Mad og Gastronomi, Sundhed, Livsstil og Fritid, Faglitteratur
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788771377194
Politiken Books Streaming

Denne bog indgår i Politiken Books Streaming

30 dage gratis herefter DKK 119 kr./md

Læs mere her

Opdag hvor let faste kan føre til vægttab og et sundere og længere liv. Lev længere, bliv sundere og slankere, imens du spiser alt det, du har lyst til det meste af tiden. Tricket i denne livsstil er, at du skal faste helt eller delvist en til to dage om ugen, men ellers kan spise og drikke hvad du vil. Faste er først og fremmest et ikke-dogmatisk, men radikalt opgør med den måde, vi spiser på, og de idéer, vi har om måltider og kost – som for mange fører til en meningsfuld levevis med lavere blodsukker og kolesteroltal. Ny forskning viser, at kroppen på mange måder har godt af at holde pauser, hvor man ikke spiser. Vi skal altså ikke spise hver anden time og altid huske morgenmaden – men faste i korte perioder og give systemet ro for at få et godt helbred og en slank krop. Bogen giver en indføring i principperne bag faste som livsstil og kur, en grundig gennemgang af videnskaben bag, en forklaring på, hvordan kroppen reagerer på ikke at spise, og en lang række gode råd til at gennemføre en faste. Lær, hvor let det er at faste og forstå videnskaben bag populære kure som 5:2-diæten og The 8-hour Diet.