Aldrig mere stress (e-bog) af Birgitt
Tilføj til ønskeliste Gratis uddrag
  • Tilføj til bibliotek
  • Læs gratis uddrag
  • Embed-kode
Birgitte Hultberg (forfatter)

Aldrig mere stress e-bog

DKK 117
(0)
Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet. Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul- og plusenergi, høj- og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt b...
DKK 117
Undertitel En brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere
Forfattere Birgitte Hultberg (forfatter)
Forlag Gyldendal
Udgivet 30 oktober 2015
Genrer Familie og Sundhed, Sundhed, Livsstil og Fritid
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788702189117
Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet. Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul- og plusenergi, høj- og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi. Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte lærer ikke at foretage sig noget som helst, ikke at bruge energi på forskud og at indarbejde en ny livsrytme, så der ikke opstår stress igen. Processen strækker sig over tre til seks måneder, alt efter stressens karakter, og den tager sigte på at opnå en sund og stabil energiøkonomi. Birgitte Hultberg har tidligere udgivet Bliv en vinder.