Fit efter fødsel (e-bog) af Ann Sofie
Tilføj til ønskeliste Gratis uddrag
  • Tilføj til bibliotek
  • Læs gratis uddrag
  • Embed-kode

Fit efter fødsel e-bog

DKK 117
(0)
Fit efter fødsel er til kvinder, der lige har født og gerne vil have en stærk og spændstig mor-krop. I bogen præsenteres et nyt træningskoncept, kaldet for BabyFit, en metode, der tager udgangspunkt i barnets fysiske og grovmotoriske udvikling de første 15 måneder. Træningsprogrammerne i bogen følger babys alder fra 0-15 måneder og inviterer mor til at træne sammen med sin baby og til at skabe nogle gode, sunde og sjove vaner for dem begge under barslen. Ligesom babyens naturlige stillinger...
DKK 117
Kan læses med de fleste e-læsere, iBooks, Kindle Kan læses i Politiken Books appen
Forfattere Ann Sofie Deleuran Laugesen Bækgaard (forfatter)
Udgivet 30 november 2016
Længde 176 sider
Genrer Familie og Sundhed, Sundhed, Livsstil og Fritid
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788740614633
Politiken Books Streaming

Denne bog indgår i Politiken Books Streaming

30 dage gratis herefter DKK 119 kr./md

Læs mere her

Fit efter fødsel er til kvinder, der lige har født og gerne vil have en stærk og spændstig mor-krop. I bogen præsenteres et nyt træningskoncept, kaldet for BabyFit, en metode, der tager udgangspunkt i barnets fysiske og grovmotoriske udvikling de første 15 måneder. Træningsprogrammerne i bogen følger babys alder fra 0-15 måneder og inviterer mor til at træne sammen med sin baby og til at skabe nogle gode, sunde og sjove vaner for dem begge under barslen. Ligesom babyens naturlige stillinger i den første tid er på maven og ryggen, inden de kan sidde, kravle, gå og stå, er morens udgangspunkt i træningen det samme. Og på den måde kan I træne sammen og motivere hinanden i træningen. Babyer begynder fra en meget tidlig alder at efterligne og gentage de ting, som mor gør. Og det kan blive en vekselvirkning mellem mor og barn. I et helt år har forfatteren fulgt 20 seje nybagte mødre, som med deres små babyer har taget træningsmetoden til sig og fulgt Ann Sofies program og gode råd om en effektiv efterfødselstræning. Ann Sofie er personlig træner og underviser, coach, cand.mag. og selvstændig med virksomheden SOFIEB (hjemmesiderne sofieb.dk & fitnessforgravide.dk). Hun arbejder til daglig med kvinder og kroppen, live og online feminin fitness og coaching og har udviklet koncepterne femininfitness®, frækfitness, fitness for gravide og nu BabyFit efterfødselstræning, som er metoden og grundlaget for denne bog.