Kom igang med mindfulness og meditati
Tilføj til ønskeliste
Mette Kold (forfatter)

Kom igang med mindfulness og meditation (Mindfulness og meditation #1) e-bog

DKK 27
(0)
Dette introduktionshæfte til Mindfulness og Meditation beskriver: • Gevinsterne ved og formålene med meditation. • De indgange der er til meditation / typer af meditation, der findes. • Enkle teknikker til din indadvendte praksis, der tager udgangspunkt i krop, sanser, åndedræt og hjerte. • Baggrundsviden om bevidsthedstilstande, så du er i stand til at skelne mellem, hvornår du“bare” hviler og hvornår du mediterer. • Hæftet er derudover fyldt med inspirationer til, hvordan du her og nu og he...
DKK 27
Forfattere Mette Kold (forfatter)
Forlag Time2be
Udgivet 1 maj 2016
Længde 28 sider
Genrer Familie og Sundhed, Sundhed, Livsstil og Fritid
Serie Mindfulness og meditation
Nummer i serie 1
Sprog Danish
Format pdf
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788793479135
Dette introduktionshæfte til Mindfulness og Meditation beskriver: • Gevinsterne ved og formålene med meditation. • De indgange der er til meditation / typer af meditation, der findes. • Enkle teknikker til din indadvendte praksis, der tager udgangspunkt i krop, sanser, åndedræt og hjerte. • Baggrundsviden om bevidsthedstilstande, så du er i stand til at skelne mellem, hvornår du“bare” hviler og hvornår du mediterer. • Hæftet er derudover fyldt med inspirationer til, hvordan du her og nu og helt konkret kan få mere nærvær integreret i de dagligdags gøremål, såsom: Søvn, badning, spisning, motion samt hvordan du kan bruge naturen til meditation. • Sluttelige får du korte, konkrete svar på nogle af de mest stillede spørgsmål om mindfulness og meditation fra mennesker, der netop er gået i gang med at udforske meditation.