Løbeskolen (e-bog) af Henrik Jørgense
Tilføj til ønskeliste Gratis uddrag
  • Tilføj til bibliotek
  • Læs gratis uddrag
  • Embed-kode
Henrik Jørgensen (forfatter)

Løbeskolen e-bog

DKK 52
(0)
Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006. Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader. Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træn...
DKK 52
Kan læses med de fleste e-læsere, iBooks, Kindle Kan læses i Politiken Books appen
Undertitel En træningsguide til 5 og 10 kilometer
Forfattere Henrik Jørgensen (forfatter)
Forlag Gyldendal
Udgivet 30 april 2018
Længde 104 sider
Genrer Familie og Sundhed, Sport, Fritid og Hobby, Sundhed, Livsstil og Fritid
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788702127157
Politiken Books Streaming

Denne bog indgår i Politiken Books Streaming

60 dage gratis herefter DKK 119 kr./md

Læs mere her

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006. Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader. Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder. Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.