Spis med mindfulness (e-bog) af Lise
Tilføj til ønskeliste Gratis uddrag
  • Tilføj til bibliotek
  • Læs gratis uddrag
  • Embed-kode
Lise Baltzer (forfatter)

Spis med mindfulness e-bog

DKK 84
(0)
»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag. En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab. Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser: Mærk maven I & II Mærk maden Mærk åndedrættet Mærk kroppen Mærk følelsen Mærk dig selv Forfatteren er mindfulness- in...
DKK 84
Kan læses med de fleste e-læsere, iBooks, Kindle Kan læses i Politiken Books appen
Undertitel Den direkte vej til naturlig vægt
Forfattere Lise Baltzer (forfatter)
Forlag Gyldendal
Udgivet 18 juli 2016
Genrer Medicin, Familie og Sundhed, Sundhed, Livsstil og Fritid, Faglitteratur
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788702186901
Politiken Books Streaming

Denne bog indgår i Politiken Books Streaming

30 dage gratis herefter DKK 129 kr./md

Læs mere her

»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag. En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab. Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser: Mærk maven I & II Mærk maden Mærk åndedrættet Mærk kroppen Mærk følelsen Mærk dig selv Forfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers. Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling". Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”). Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”). www.houseofmindfulness.dk