Workout (e-bog) af Marina Aagaard
Tilføj til ønskeliste Gratis uddrag
  • Tilføj til bibliotek
  • Læs gratis uddrag
  • Embed-kode
Marina Aagaard (forfatter)

Workout e-bog

DKK 133
(0)
Bestseller fagbog om styrketræning og holdstyrketræning, også kaldet bodytoning og stram op. Alt om øvelsesvalg og programlægning, fra opvarmning over muskeltræning og balancetræning til smidighedstræning. Korrekt træningsteknik fra top til tå. Guide til alle de vigtigste øvelser. Fokus på målrettet og funktionel træning med korrekt progression. Stor illustreret tabel over øvelser ordnet efter muskler og seks redskaber; kropsvægt, vægte, vægtstænger, elastikker, dobbeltelastikker og xerbar. G...
DKK 133
Undertitel styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber
Forfattere Marina Aagaard (forfatter), Marina Aagaard (illustrator)
Forlag Aagaard
Udgivet 20 marts 2013
Længde 246 sider
Genrer Familie og Sundhed, Sport, Fritid og Hobby, Ungdomsbøger, Sundhed, Livsstil og Fritid
Sprog Danish
Format pdf
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788792693693
Bestseller fagbog om styrketræning og holdstyrketræning, også kaldet bodytoning og stram op. Alt om øvelsesvalg og programlægning, fra opvarmning over muskeltræning og balancetræning til smidighedstræning. Korrekt træningsteknik fra top til tå. Guide til alle de vigtigste øvelser. Fokus på målrettet og funktionel træning med korrekt progression. Stor illustreret tabel over øvelser ordnet efter muskler og seks redskaber; kropsvægt, vægte, vægtstænger, elastikker, dobbeltelastikker og xerbar. Gennemillustreret, farver. For holdinstruktører og gymnastikinstruktører, personlige trænere, fysioterapeuter og idrætsstuderende, der vil vide mere om design af optimal holdstyrketræning.