Autogen træning (lydbog) af Stig Dank
Tilføj til ønskeliste Gratis uddrag
  • Tilføj til bibliotek
  • Hør gratis uddrag
Stig Dankert Hjort (forfatter), Stig Dankert Hjort (indlæser)

Autogen træning lydbog

DKK 92
(0)
Lydbogen Autogen Træning - Vestens Yoga er udformet som en instruktionsbog til indlæring af den autogene træning. 1) Forord 0:00 - Udviklingen af den autogene træning 7:30. 2) Det Autogene Træningsprogram 21:30. a. Tyngderummet 43:25, b. Det første varmerum 1:03:30, c. Hjerterummet 1:08:45, d. Åndedrætsrummet 1:15:10, e. Det andet varmerum 1:20:50, f. Hovederummet 1:27:55, g. Forkortelser af standardformlerne 1:36:55, h. Mellemrumsøvelsen 1:43:00. 3) Den Autogene Modifikation 1:48:25. ...
DKK 92
DKK 214
Undertitel Vestens yoga
Forfattere Stig Dankert Hjort (forfatter), Stig Dankert Hjort (indlæser)
Udgivet 2 oktober 2018
Længde 2:40
Genrer Familie og Sundhed, Sundhed, Livsstil og Fritid
Sprog Danish
Format mp3
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788797059135
Lydbogen Autogen Træning - Vestens Yoga er udformet som en instruktionsbog til indlæring af den autogene træning. 1) Forord 0:00 - Udviklingen af den autogene træning 7:30. 2) Det Autogene Træningsprogram 21:30. a. Tyngderummet 43:25, b. Det første varmerum 1:03:30, c. Hjerterummet 1:08:45, d. Åndedrætsrummet 1:15:10, e. Det andet varmerum 1:20:50, f. Hovederummet 1:27:55, g. Forkortelser af standardformlerne 1:36:55, h. Mellemrumsøvelsen 1:43:00. 3) Den Autogene Modifikation 1:48:25. 4) Den Autogene Meditation 2:08:40. 5) Den Autogene Neutralisering 2:28:45. Autogen Træning - Vestens Yoga henvender sig til alle, som ønsker at forebygge og behandle uhensigtsmæssige stresstilstande.