Mind Master. Mindfulness for dig og m
Tilføj til ønskeliste Gratis uddrag
  • Tilføj til bibliotek
  • Hør gratis uddrag
Signe Saxe Jessen (forfatter), SIGNE SAXE JESSEN (forfatter), Signe Saxe Jessen (indlæser), SIGNE SAXE JESSEN (indlæser)

Mind Master. Mindfulness for dig og mig lydbog

DKK 150
(0)
Begynd at træne mindfulness opmærksomhed med denne klassisk guidede cd, der er populær både blandt begyndere og øvede. Med denne mindfulness CD får du en fuld instruktion til at træne mindful opmærksomhed, mindful koncentration og mindful selvindsigt. Udover mindfulness meditationer indeholder cd'en to populære tracks med afslapning (liggende bodyscan guide) og stille bølger. Tracket "Sov godt" og de efterfølgende bølger bruges af både børn og voksne. 1: Intro til mindfulness 3:28 (høres k...
DKK 150
Kan afspilles på alle almindelige MP3 afspillere Kan afspilles i Politiken Books appen
Undertitel Få styr på tanker, stress og uro.
Forfattere Signe Saxe Jessen (forfatter), SIGNE SAXE JESSEN (forfatter), Signe Saxe Jessen (indlæser), SIGNE SAXE JESSEN (indlæser)
Udgivet 14 marts 2018
Længde 0:47
Genrer Familie og Sundhed, Sundhed, Livsstil og Fritid
Sprog Danish
Format mp3
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788798680109
Politiken Books Streaming

Denne bog indgår i Politiken Books Streaming

30 dage gratis herefter DKK 119 kr./md

Læs mere her

Begynd at træne mindfulness opmærksomhed med denne klassisk guidede cd, der er populær både blandt begyndere og øvede. Med denne mindfulness CD får du en fuld instruktion til at træne mindful opmærksomhed, mindful koncentration og mindful selvindsigt. Udover mindfulness meditationer indeholder cd'en to populære tracks med afslapning (liggende bodyscan guide) og stille bølger. Tracket "Sov godt" og de efterfølgende bølger bruges af både børn og voksne. 1: Intro til mindfulness 3:28 (høres kun første gang) 2: Sæt dig til rette - og kom til stede 3:00 3: Mærk din krop – kropsscanning 6:18 4: Koncentrationstræning – tæl dit åndedræt 5:54 5: Mindfulness meditation (indsigtsmeditation) 10:18 6: Sov godt, bølger og afslapning med guide 11:06 (liggende) 7: Bølger - afslapning uden guide 8:00 (liggende)